Le tabac s’est incrusté dans tous les événements de votre vie de fumeuse/fumeur, dans les moments les plus intimes, dans les moindres détails. En essayant d’arrêter de fumer sans consulter, 2% seulement y parviennent ! 25% avec l’aide d’un tabacologue. 40% des fumeurs candidats à l’arrêt du tabac réussissent à arrêter de fumer avec un tabacologue…
Bien qu’elles ne contiennent pas de nicotine, les cigarettes sans tabac sont encore plus dangereuses ! Contre toute attente, les cigarettes sans tabac, genre NTB, sont loin d’être inoffensives ! Les fumeurs qui remplacent leurs cigarettes habituelles par ce type de cigarette risquent de “tirer comme des bêtes” par réflex pour tenter de se procurer…
Les taux de réussite des méthodes pour arrêter de fumer sont plus que fantaisistes ! N’importe qu’elle « méthode » pour peu qu’elle soit très couteuse permet assez facilement un arrêt de 15 jours à 3 mois !!! Arrêter définitivement de fumer est une toute autre affaire ! On ne devient une ex-fumeuse, un ex-fumeur qu’à partir…
J’ai décidé d’arrêter de fumer en 2018 ! Arrêter de fumer est un des grands changements profitables que l’on peut décider. Lisez ce témoignage d’Isabelle qui a arrêté de fumer le 19 juillet 2010. Arrêter de fumer est en général source de joie et de grande fierté ! Mais déjà être capable de dire…
Il ne suffit pas d’écraser sa dernière cigarette pour savoir comment arrêter de fumer et réussir à quitter le tabagisme. Voilà pourquoi c’est à la fois plus simple et plus compliqué ! Comment arrêter de fumer efficacement ? Comment arrêter de fumer, l’origine de votre tabagisme Au départ, la plupart des fumeurs commencent à fumer, (et…
Qu’est-ce que cette peur d’arrêter la cigarette ? Cesser de fumer est plus facile que vous ne le pensez, si vous êtes vraiment déterminé(e) à retrouver sa liberté. Il suffit de vous convaincre intimement convaincu des bienfaits que vous allez ressentir pour vous aider à arrêter la cigarette. La peur d’arrêter la cigarette Il s’agit d’une…
Si vous ne deviez lire qu’un seul livre sur le tabac et le tabagisme, il faut absolument lire « Petit manuel de défume » ou comment se reconstruire sans tabac, écrit par le Professeur Robert Molimard. Robert Molimard Le Professeur Robert Molimard est un des pères fondateurs de la tabacologie avec le Professeur Lagrue. Longtemps coordinateur des…
La cigarette électronique équipée de cartouches pouvant contenir de la nicotine, est très souvent présentées comme une aide au sevrage tabagique. Que faut-il en penser ? Principe de la cigarette électronique Sur les sites de vente, on peut trouver des insertions du style : “composées de commandes microélectroniques” ou “commandées par microprocesseur…” En fait d’électronique à…
Tout le monde connait le prix de son paquet de cigarettes préféré. Mais savez-vous comment se répartissent les taxes, la tva sur le tabac, le prix du fabricant, la marge du buraliste ? Cet article a été écrit le 8 novembre 2010. Je vais vérifier s’il y eu des changements pour le réactualiser. De toute…
Je suis toujours étonné de voir le nombre de fumeurs ignorer combien coûte le tabac et le montant de leurs dépenses en tabac, pour entretenir leur tabagisme. En fait le déni est une attitude courante chez les fumeurs, qui préfèrent ne pas savoir… ça aide à supporter l’invraisemblable ! Voici un décompte pour mettre les…
Le rôle du tabacologue et la nature des conseils qu’il peut vous prodiguer sont encore trop mal connus du grand public, et malheureusement d’un nombre encore important de médecins généralistes, persuadés qu’un peu de volonté et un patch doivent suffire pour arrêter de fumer ! Le tabacologue et le tabagisme Le rôle du tabacologue est…
Faciles à trouver sur internet, certains compléments alimentaires naturels seraient dangereux. L’équipe de recherche de l’université Toulouse III – Paul Sabatier alerte sur la mode des compléments alimentaires dits « Naturels » et leurs dangers. Plus des 2/3 des compléments alimentaires naturels contiennent des produits surdosés, non contrôlés voire interdits par les autorités de santé ! Le Professeur…
Rien ne sert de réduire, il faut arrêter à point ! Voilà ce qu’aurait pu écrire Jean de La Fontaine au sujet de l’autotitration. Nicotine et dépendance tabagique et autotitration Tout le monde s’accorde à identifier la nicotine comme l’élément addictif du tabagisme. Ce raccourci permet aux laboratoires de proposer « la » solution sous forme de…
Comme on mesure l’alcoolémie avec un alcootest, on mesure l’intoxication due au monoxyde de carbone avec un CO Testeur. Dans le cas de l’alcootest, on évalue la quantité d’alcool dans le sang en mesurant l’air expiré. Pour les fumeur, le CO testeur permet d’évaluer le monoxyde de carbone (CO) présent dans l’organisme en le mesurant…
Pavlov ou comment une cloche et un chien peuvent nous aider à savourer notre café, répondre au téléphone ou monter dans la voiture sans systématiquement prendre une cigarette ! Pavlov, reflex et Médor Vous avez sans doute déjà entendu parler de Pavlov et son chien ! En fait, ils étaient assez nombreux et j’avoue ne…
Comment utiliser les patchs ? Faites vous partie des fumeurs qui disent « Les patchs, ça ne marche pas ! » Savez-vous à quoi ils servent et savez-vous bien les utiliser ? A quoi servent les substituts nicotiniques Contrairement à ce que les labos veulent vous faire croire, les patchs comme tous les produits à la nicotine…
Photos choc, une monstrueuse ânerie ? Photos choc, photos gores : le comble de la maladresse improductive ! Ah, les beaux messages effrayants que voilà ! Fumer tue ; Les fumeurs meurent prématurément ; Fumer provoque le cancer mortel du poumon ; Ces messages imprimés sur les paquets de tabac ou les paquets de cigarettes…
Arrêter de fumer durablement ne consiste pas à juste à éteindre votre cigarette. Il est indispensable de vous préparer en profondeur. Augmenter la confiance en vous Parmi les personnes que je rencontre, rares sont les fumeurs qui n’ont pas essayé au moins une fois d’arrêter. La reprise du tabac après cette tentative est vécue comme un échec. Le pire…