Comment arrêter de fumer sans manque en 3 conseils…
Comment arrêter de fumer sans manque…
Quand on voit le nombre de bonnes résolutions de début d’année » C’est décidé ! J’arrête de fumer ! »…
qui se diluent au fil des semaines…
Les vraies tentatives qui se terminent par une déprime…
Des kilos en trop…
Bref, ce n’est pas si simple !
Mais comment arrêter de fumer sans manque aussi facilement ?
C’est vrai qu’il y a de quoi s’agacer de voir que tant de gens autour de soi arrêtent, comme ça, d’un claquement de doigt…
Alors que pour d’autres, c’est si difficile !
On n’est pas tous égaux…
On ne nait pas tous égaux…
Il y a des « tout grand », des « tout petit », des « tout maigre », des « tout rondouillard »…
C’est comme ça…
De la même manière, nous ne réagissons pas tous de la même façon aux émotions, aux aliments, au stress, aux joies, aux peines…
C’est pareil pour le tabac !
Certains sont insensibles aux produits contenus dans la fumée de cigarette…
Ils sont addicts psychologique…
Pour eux, le tabac, c’est un peu comme une salle manie !
Quelques croyances, quelques façon de voir les choses…
Les voilà débarrassés du problème !
Sans ressentir le moindre effet de manque !
Pour d’autre, c’est une autre paire de manche !
Ils sont accro aux produits issus du tabac, en plus de l’addiction psychologique…
Double peine !
Mission impossible ?
Pas du tout !
A une condition !
Faire un bilan clair sur la situation de départ !
Puis mettre en place ce qu’il faut pour s’en sortir, sans effet de manque…
Sans avoir envie de tuer la terre entière…
Et sans se prendre une vingtaine de kilos…
Ce qui est pour le moins déplaisant…
Disons insupportable !
Mais comment arrêter de fumer sans manque !
Avec la bonne stratégie !
Comme un Napoléon la veille d’une grande bataille…
Connaître le terrain…
Son ennemi…
ET…
et…
Et se connaître si-même !
Ses forces…
Ses faiblesses…
Si vous voulez vraiment arrêter de fumer dans les 3 mois qui viennent,
cliquez sur ce lien, je vous invite à en parler de vive voix.
Ce qu’est une bonne stratégie…
Souvent les fumeurs sont à la recherche de la méthode miracle pour arrêter de fumer sans manque.
Les méthodes pullulent… l’efficacité est rarement au rendez-vous !
Pourquoi ?
Parce que chaque fumeur a son profil de fumeur !
Son passé, son histoire, son vécu !
- Vous devez être au clair sur les raisons précises vous ayant poussé(e) à fumer.
- Pourquoi malgré les risques, vous continuez à fumer ?
- Pourquoi vous voulez arrêter !
- Pas le pourquoi superficiel, non !
Le pourquoi profond !
Celui qui va vous maintenir la motivation dans la durée !
Comment la mettre en place !
Une fois votre profil de fumeur déterminé, il convient de vérifier votre façon de vous alimenter.
On vérifie, le rythme, la qualité de votre alimentation.
Il n’est pas question de vous restreindre, mais d’ajuster la façon de prendre les repas dans la journée.
De petits détails qui feront la différence entre un arrêt serein et une prise de poids de 15kg !
Le tabac s’est immiscé partout dans votre organisme et à créé des déséquilibre physiques et psychique.
Le fait de le savoir, d’anticipé fera toute la différence entre un arrêt du tabac sans manque et un enfer quotidien de privations et de frustrations.
Il n’est pas normal de fumer… Pour un fumeur, son cerveau a intégré que non seulement, c’est normal, mais en plus, il croit que c’est un plaisir…
Il croit que c’est sa liberté de fumer s’il le veut…
C’est tout le contraire !
Ce n’est pas un choix, c’est une obligation !
Votre corps le réclame !
Vous l’impose !
Vous n’avez pas le choix, votre cerveau vous y oblige !
Prenez rendez-vous, c’est gratuit, et je vous explique comment arrêter de fumer sans manque dès maintenant !
Vous êtes vraiment motivé(e) ?
Cliquez MAINTENANT sur ce lien pour prendre votre rendez-vous !
Merci de proposer une aide gratuite, c es rare. Je souhaite arrêter de fumer car le odeur me dégoûte, et puis, ça me coûte 200€ par mois minimum. Je suis certaine que d arrêter me permettrais de retrouver ma voix , et de chanter à nouveau. être enfin fière de moi et d être en accord avec moi même. Si je n’ arrêter pas maintenant, je risque gros pour ma santé( sans réaliser les réels binfaits). Je veux également montrer l exemple à mon fils ( fumeur) ; afin de lui conseillant de arrêtée aussi, tout en étant crédible à ses yeux.
Le tabac prend mon énergie et mon temps précieux temps ( mais c est plus fort que moi).
J’ ai ce qu’il faut, patch de nicotine, une alimentation saine, des occupations . Mais, fumer fait partie de moi depuis si longtemps. Je suis fumeuse depuis le âge de 11 ans et j en ai 41. C est mon plus vieille et meilleur amie. J y suis attaché , surtout au rituel . Il fait partie de mes besoins autant que de manger, me laver, dormir, créer , aimer…
Quand je ne fume pas, je pense souvent aux tabac. Mon corps réclame son poison et je cède à tous les coup. J ai arrête 2 fois en 41 ans. La première fois,3 ans de 18 ans à 20 ans. La 2 ème fois durant mes 9 mois de grossesse mais, j y pensais toujours , même la nuit, dans mes rêves. Je chercher une motivation extérieur qui soit joyeuse pour combler ce vice. Je ai visionnée des reportages anti tabac choquant et révoltant, et témoignages positifs et plein d espoir, en vain…
Et je peux fumer en les regardes avec un grand détachement . La prise de conscience m arrive jamais.
J ai quand même tester des choses pour arrêter ;
J ai essayé l accuponctute , l hypnose. Lu des livres et vu des gens arrêter du jour au lendemain sans difficulté. Ils semblaient serein et exant de syndrome lié au manque.
Alors, Je sais que c est possible, mais je ne sais pas comment ??
Je ne trouve pas les ressources en moi, j ai peu de volonté. Et me déculpabilise en me racontant de c est ma seule addiction , sans parvenir à prendre conscience des réel danger. Je les minimises en croyant que je ne tomberai pas malade à cause du tabac, pas moi. Je ne parviens pas à voir de réel denefices , sauf ma voix et les économie d argents . Bien à vous
Yuli
Vous savez que vous pouvez arrêter de fumer, vous l’avez fait déjà 2 fois.
Ce n’est pas une question de volonté, de toute façon, vous avez beaucoup de volonté
puisque vous avez su vous contraindre à ne pas fumer durant 9 mois, pour avoir un enfant sain.
Vous n’aviez pas fait de préparation sur un plan psychologique et vous aviez programmé,
consciemment ou pas, la reprise du tabac après votre accouchement.
Prenez rendez-vous avec moi, (c’est gratuit), je vous expliquerai
comment vous y prendre pour faire cette préparation
à l’arrêt du tabac dans de bonnes conditions.