Isabelle : « J’ai décidé d’arrêter de fumer en 2018 ! »

J’ai décidé d’arrêter de fumer en 2018 !
Arrêter de fumer est un des grands changements profitables que l’on peut décider.
Lisez ce témoignage d’Isabelle qui a arrêté de fumer le 19 juillet 2010.

 

Arrêter de fumer est en général source de joie et de grande fierté !
Mais déjà être capable de dire ou écrire « J’ai décidé d’arrêter de fumer en 2018 » vous mets dans une énergie positive !

Lisez ces quelques extraits tirés d’un courrier adressé par Isabelle, pendant sa période de consolidation.
Isabelle utilise un de mes conseils, écrire à sa cigarette :

« Chère cigarette,
A la veille de mon RV avec Patrick, je t’écris une 3ème lettre.
J’arrive pratiquement à 3 mois d’abstinence (19 juillet -> 19 octobre) et c’est vrai que la vie sans toi est de plus en plus facile.
Je le vois surtout le matin.

Auparavant, le fait de m’imaginer commencer une journée sans toi m’angoissait tant, j’avais une telle impression de manque … que rien n’arrivait à compenser.
Aujourd’hui, j’en oublie que tu as accompagné tous mes 1er cafés de la journée … plus aucune frustration ! …

… Il y a des jours où c’est plus ou moins dur mais je ne regrette nullement de m’être débarrassée de toi, au contraire ! …

… Lorsque je vois des gens aux pieds des immeubles de bureau, cigarette à la main et qui ont l’air d’avoir froid et pas si bien que ça en fin de compte, je me dis que je ne regrette vraiment pas de m’être débarrassée de toi.

Je me souviens encore fumer en bas de l’immeuble de mon bureau car j’en avais envie/besoin (en tous les cas, c’était l’impression que j’avais) tout en ne prenant pas le plaisir tant espéré car, à part les 1ères bouffées, le reste de la cigarette, j’avais froid, j’avais l’impression d’être un peu bête toute seule à tirer comme une malade sur cette tige qui, si je voulais bien être honnête avec moi, ne m’apportait pas grand chose après quelques bouffées.

En plus, je savais que j’allais sentir mauvais en revenant et étais parfois gênée de devoir parler à des non fumeurs ! …

… J’apprécie de ne plus devoir me mettre à la fenêtre pour que ton odeur (que je détestais … paradoxalement) ne pollue mon appart.
Et ça tombe bien, il fait de plus en plus froid et autant l’été, j’aime vivre toutes les fenêtres ouvertes, autant l’hiver, je ne les ouvre que pour aérer mon appart. …

… Voilà, ma « chère cigarette », ce que je voulais te dire aujourd’hui.

Je suis très heureuse sans toi, tu n’es plus mon amie, tu ne fais plus partie de ma vie que j’appréhende avec le même sourire qu’auparavant.

J’ai même parfois l’impression d’être plus heureuse sans toi.
Qui l’aurait cru un jour.
En tous les cas, pas moi il n’y a pas encore si longtemps que ça…

… A part ça, rien de plus à te dire.

Ah si, j’ai l’une de mes amies qui ne m’avait pas vu depuis mon arrêt de la cigarette qui m’a dit que j’avais un teint resplendissant.
C’est vrai que depuis que je ne fume plus, je ne pollue plus ma peau qui me le rend bien… »

Voilà ce qui vous attend si vous lancez dans cette très belle aventure !
Motivez-vous, le plus difficile est de venir voir le tabacologue pour la première fois …
Après, que du plaisir !!!

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Et très bientôt, vous pourrez aussi hurler : « J’ai décidé d’arrêter de fumer en 2018 »