Peur d’arrêter la cigarette ? Comment vous en débarrasser !
Qu’est-ce que cette peur d’arrêter la cigarette ?
Cesser de fumer est plus facile que vous ne le pensez, si vous êtes vraiment déterminé(e) à retrouver sa liberté.
Il suffit de vous convaincre intimement convaincu des bienfaits que vous allez ressentir pour vous aider à arrêter la cigarette.
Photo Robert Couse Baker
La peur d’arrêter la cigarette
Il s’agit d’une peur réelle.
Tout récemment, un fumeur est venu me voir, paniqué, le mot n’est pas trop fort, parce que sa santé ne lui permet plus de fumer et il a une peur terrible d’arrêter !
Le tabac : vital !
Votre organisme, votre cerveau de fumeur (voir l’article sur l’autotitration) a intégré la présence de nicotine dans le sang comme une donnée essentielle de survie, au même titre que l’oxygène.
Pour beaucoup, dire à un fumeur qu’il doit arrêter de fumer demain, est du même niveau que de dire à quelqu’un : « demain, vous ne pourrez plus respirer ! »
Aussi invraisemblable que cela puisse paraître aux yeux d’un non-fumeur, c’est réellement un sentiment de panique qui envahit le fumeur candidat à l’arrêt de la cigarette ou du tabac en général.
Il s’agit vraiment de la peur d’arrêter la cigarette !
Ressentez-vous cette panique ?
Aide au fumeur
Inutile de vous dire que dans ce cas, les patchs ou autres produits nicotinés ne vous seront d’aucune utilité pour arrêter la cigarette !
Il faut travailler sur votre motivation, sur votre subconscient de fumeur/fumeuse.
Prenez pleinement conscience de votre esclavage dans lequel vous vous êtes enfermé(e).
Ressentez tout le confort, le bien-être et le gain en confiance en vous que vous trouverez dans cette démarche d’arrêt du tabac…
Ainsi, vous éloignerez cette fichue peur d’arrêter la cigarette .
Les thérapies cognitivo-comportementales ou TCC
Les thérapies cognitivo-comportementales sont tout à fait adaptées à ce genre de travail.
C’est principalement cet axe que j’ai adopté pour vous aider à quitter la cigarette.
Conférences gratuites
Pour mieux comprendre la nature du tabagisme et contre quoi vous devez lutter pour en finir avec votre peur d’arrêter la cigarette vous pourrez bientôt assister à un entretien gratuit.
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