Tabac : éviter la rechute en 2020

Comment éviter la rechute en 2020, cette question tourmente de nombreux fumeurs prêts à décrocher du tabac…

Pour bien comprendre l’enjeu, juste une petite histoire édifiante…

Monique est fonctionnaire, fumeuse, elle en a marre de claquer son frique pour se pourrir la santé !

Bien motivée, elle arrête de fumer !

Et ne retouche pas à une clope pendant plus de 10 ans !

Nickel !

Parisienne, elle accepte une promotion en province…

Elle s’y ennuie profondément, fait des pieds et des mains pour remonter à Paris !

Passe concours sur concours, pour être mutée à Paris.

Enfin le retour dans la capitale !
Elle fête, elle sort, elle s’amuse, c’est l’euphorie !

Il y a longtemps qu’elle s’est sentie aussi heureuse,
aussi vivante !

Dans l’allégresse des sorties, elle se remet à fumer,
sans l’ombre d’une hésitation,
bien décidée à en profiter !

Elle sait qu’elle peut s’arrêter quand elle veut,
elle l’a déjà fait !

Si elle avait su comment éviter la rechute…

Quand Monique me raconte ça…
Ça fait 15 ans qu’elle essaie d’arrêter !

Je vous relate cette histoire pour deux raisons.

D’une part, on pense trop souvent que la reprise du tabac se fait à la suite d’une contrariété,
d’un moment de blues,
de déprime…

Comme vous le voyez, ce n’est pas toujours le cas !

D’autre part, pour un certain nombre de fumeurs

• après un arrêt facile,
• trop facile ?
• Sans drame,
• sans difficulté,

ils pensent qu’ils peuvent arrêter quand ils veulent…

C’est vrai pour quelques chanceux,
mais c’est rare !

C’est un piège classique !

Vous avez endormi le petit monstre…
Il hiberne dans sa tanière…
mais il est là, bien vivant…

Comme Blanche Neige,
il n’attend qu’une occasion pour se réveiller !

Pire, il s’est fait avoir une fois !

Il a eu le temps de vous connaître,
de méditer sur votre arrêt !

Comme le corbeau, il a juré, mais un peu tard…

Et ce qui a marché la première fois ne suffira pas !

Un deuxième arrêt, est dans la majorité des cas,
beaucoup plus difficile que la première fois !

Sauf…

Sauf si vous en êtes conscient(e) et mettez en place toute l’artillerie nécessaire pour vous en sortir !

Ça vous dit quelque chose tout ça ?
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